人生の折り返し地点から、人生を楽しみたい 。 40歳から現在47歳へ・・・年齢更新中（2025年現在）
投稿日：2017年12月2日 更新日：
寒い時期になると食欲が増すので、毎年冬はぽっちゃりです。
ということで、久しぶりにヒップホップアブスをやってみました（＾＾） いきなりビリーズブートキャンプはハードすぎるので、まずは軽くダンササイズです。
内容は、
・解説
・脂肪燃焼プログラム
・腹筋集中プログラム
・全身プログラム
・下半身集中プログラム
・5分間集中プログラム
です。あとはレベル２バージョンがあります。
探してみると、新品での販売は見つかりませんでしたが、中古ではいくつか売っていました。
【中古】ヒップホップアブス DVD 4枚セット 日本語字幕版 正規品
昔は30分の脂肪燃焼プログラムは軽々とできたはずなのに、40歳にもなるとけっこうしんどい・・・体力や筋力やら低下しているんでしょうね。。。
エクササイズＤＶＤは他にもトレイシーやビリーがあるのですが、続いた試しがありません。 一度にハードなＤＶＤをやって続かないより、軽めのＤＶＤで続ける方がダイエットにも良いでしょうね。 ひとまず、一週間続けることを目標にヒップホップアブスを継続してみたいと思います。
ではでは
執筆者：kagayaku40
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