40歳からできること

人生の折り返し地点から、人生を楽しみたい 。 40歳から現在43歳へ・・・年齢更新中

iHerb 私の愛用ダイエットサプリメント

2021/07/01   -ダイエット, 美容

本日は、私が愛用しているiHerbのダイエット系サプリメントをご紹介します。 ダイエットは王道が一番ですが、少しでも運動した時の燃焼アップや、たまのご褒美のスイーツで炭水化物カットを期待して、ダイエッ     ・・・続きを読む

やっと買えたSwitchのリングフィットアドベンチャー!!

2021/06/29   -ダイエット

先日、ずっと欲しかったSwitch &リングフィットアドベンチャーをほぼ定価で購入することができましたーーー!! ゴールデンウィーク過ぎの少し落ち着くであろうタイミングで朝五時にたまたまAma     ・・・続きを読む

リバウンドの理由を考えてみました。過食症時代がフラッシュバック・・・

2021/02/14   -ダイエット

週末の土日は午前中に朝ランです。 走ると、体が重い重い・・・  さすがに3、4キロってお米一袋分ですからね。 毎日じわじわと増えてくると、体感できないのでしょうか。一気に5キロ増加!!とかだったらわか     ・・・続きを読む

リアルなダイエット、リバウンド記録。

2021/01/16   -ダイエット, つぶやき

リアルなダイエット記録です。見事なリバウンド~。 結論。やっぱり、体重は測らないと増える!! きれいなV字を描いていますね・・・ 5月 56キロ。(ダイエットスタート) 6月 55キロ。(あまり減らな     ・・・続きを読む

オオバコでサイリウムお餅がマイブーム!!リバウンドのおともに・・・

2020/12/20   -ダイエット

冬になって食欲倍増につき、盛大なリバウンド・・・コロナ休業の3月の時点で体重マックス58キロ・・・そこからダイエットを始めて、7月には51.7キロ!!  ダイエットは成功だ!!と思いきや、、、本当のダ     ・・・続きを読む

ナッツとドライフルーツ

ナッツ&ドライフルーツリピート買い。3回目。

先月、ナッツ1キロを購入しましたが、あっという間に完食してしまいました。1日20グラム以内までにしよう!と決めていましたが、、、あれ??1日20グラムとすると、9月いっぱいは大丈夫だったはず?まあ、昼     ・・・続きを読む

ナッツにはまっています。

2020/08/29   -ダイエット, 美容

最近はとにかくナッツにはまっています。お腹が空いたらナッツ、ちょっとした軽食にナッツ、食べすぎた次の日の朝はナッツオンリー、、、のような感じです。 自家製ヨーグルトのトッピングには、ナッツが抜群に合い     ・・・続きを読む

デーツ

マイブームのデーツでPMSが楽になりました。(自分比)

2020/08/28   -ダイエット, 美容

最近、健康食というか、体によい食べ物を食べるのがマイブームです。 きっかけはコストコで買ったデーツです。(左がコストコで購入したデーツ、右が成城石井で購入したデーツです)6月に買ってから、毎日2つくら     ・・・続きを読む

ヨーグルトメーカー

ヨーグルトメーカーを購入~!!早速甘酒を作ってみました。

給付金も無事に入金され、気が大きくなった私。早速、ずっと気になっていたヨーグルトメーカーを購入してみました。 ハイスマイルのヨーグルトメーカーです。あまり聞いたことのないメーカーさんでしたが、デザイン     ・・・続きを読む

コストコのプロティンダイエット

2020/06/24   -コストコ, ダイエット

コストコでずっと気になっていたプロティンダイエットを購入してみました。 マンゴー、抹茶、ココア、キャラメル、ベリー系の5種類です。結構味が濃くて、水半分と牛乳でおいしくいただけます。飲んだ直後はおなか     ・・・続きを読む

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