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2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 kagayaku40 ダイエット

風邪をひいてマイナス2キロ・・・

ゴールデンウィーク期間中、ひどい風邪をひき1週間で約マイナス2キロになりました。 一晩中咳&食欲不振で思ったよりもっと体重減るかな~と思いましたが、、、 でも、2年ぶりくらいの53キロ台を達成できたので、しんどかったけど […]

2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月16日 kagayaku40 ダイエット

早く起きた朝は・・・朝活エクササイズ!!

最近は5時ですっかり日が昇って、薄いカーテンの我が家の寝室では自然に5時くらいに目が覚めます。 なんやかんや1時間くらいベットでスマホいじりをして、、、起床。 (この朝のスマホタイムがもったいないんですけどね・・・読書に […]

2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 kagayaku40 ダイエット

お気に入りのサイリウム餅&ヨーグルト

連続してサイリウム餅ネタです。 サイリウムと水をしっかりと混ぜて、レンジで3分チン。出して、かき混ぜてさらにレンジで3分でもっちりサイリウム餅が出来上がります。 2回レンチンした方が、さらに餅っぽくなるような気がして、私 […]

2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 kagayaku40 ダイエット

かぼちゃのサイリウム餅を作ってみました。

サイリウムでのスイーツレシピにはまっています。 私のサイリウム歴は20年ほどですが、昔は今のようにサイリウムの餅化のレシピなど無かったので、普通に飲み物に混ぜてドロドロの液体を無理して飲んでいる状態でした。 サイリウムを […]

2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 kagayaku40 ダイエット

ランニングのお供に。ビオレUV瞬間ミストのミニマム詰め替え&アスリズムで徹底日焼け防止

日曜の朝は、起きたときに元気だった場合、朝ランをするようにしています。 朝ランといっても、ランニング&ウォーキングのようなゆるいもので、約5キロを目指しています。 超スローペースなので、1キロあたり10分を走るので、5キ […]

2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kagayaku40 ダイエット

低山登山、4時間半で約1200キロカロリー消費!! 記録はアップルウォッチが便利ですね。

ダイエッターの必需品、Apple Watch。 ウォーキング、ランニングには欠かせないアイテムです。 先日の低山登山にて、4時間半の登山で消費カロリーは約1200キロカロリーでした。 基礎代謝消費カロリーを含めて、250 […]

2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kagayaku40 ダイエット

おいしいオートミールシリーズ、あじわいココアとオートミールフレーク&イヌリンで腸活!!

ここ近年で、オートミールの種類が本当に増えましたね。 私はかれこれ3年ほどオートミールを愛用しています。 定番のコメ化も美味しいですが、たまにはグラノーラやコーンフレーク的に牛乳で美味しく食べたいなぁ~と思い、こちらを購 […]

2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kagayaku40 ダイエット

甘熟王のバナナ黒酢がめっちゃ美味しい!サイリウムアレンジにも抜群。

めっちゃおいしい! 甘熟王コラボのバナナ黒酢を購入♪ 黒酢のイメージは、りんごやヨーグルトや、ブルーベリーといった酸味系のフルーツでしたが、バナナ味とは! ダイエッターにうれしい低カロリー!30mlでエネルギー3kcal […]

2023年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 kagayaku40 ダイエット

アラフォー、体感的に摂取カロリー約2倍増し吸収、消費カロリー半分な気がする。ということで、間食サプリで過食防止!

今年ももう4月!あっという間に薄着の季節がやってきました・・・ 1月の計画からいくと、4月にはマイナス4キロの予定だったはず。 本当に、アラフォーになると体重が減らないですね。朝走ったり、筋トレしたりでなんだかんだ400 […]

2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 kagayaku40 ダイエット

生理前の過食対策に。「食欲にタベルナ」命の母ホワイトシリーズを試してみました。

45歳になっても、依然生理前の過食との闘いが続いています。 普段一か月節制しても、生理前ですべてプラマイゼロになっている気がする・・・ なんなんでしょうね・・・生理前の過食。いわゆるPMS、生理前症候群の一つですが、普段 […]

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生理前の超絶過食衝動・・・ 今回はあんこを欲する。

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硬いりんごしか認めない。秋映&ぐんま名月&陽光がマイベストりんご(個人的な意見)

2023年11月9日

少額からのFXを初めて約半年・・・151円~!!

2023年11月9日

3回目のボトックス終了~♪ 美容施術は自己満足の世界なんです。

2023年11月7日
ダーマEアイクリーム

愛用中のDERMA E、(ダーマE)ヒアルロン酸配合保湿アイクリーム。

2023年9月28日

愛用のクリーム、DMAEモイスチャライザー!2個目

2023年9月27日

少額FXを初めて約3か月・・・

2023年9月27日

少額FXを始めてみた感想。

2023年6月12日

ノーマネーデー(NMD)を週2日設定しています。

2023年5月30日

風邪をひいてマイナス2キロ・・・

2023年5月17日

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