kouza

毎月やってくる、生理前症候群・・・何年付き合っても、しんどいものはしんどいですね。特に、夜になると落ち込んでしまうので、自分に向けての前向きになるルーティンを考えてみました。落ち込んだ夜でも、「　　　　・・・続きを読む

連続してサイリウム餅ネタです。サイリウムと水をしっかりと混ぜて、レンジで３分チン。出して、かき混ぜてさらにレンジで３分でもっちりサイリウム餅が出来上がります。２回レンチンした方が、さらに餅っぽくな　　　　・・・続きを読む

週末の土日は午前中に朝ランです。走ると、体が重い重い・・・　　さすがに３、4キロってお米一袋分ですからね。毎日じわじわと増えてくると、体感できないのでしょうか。一気に５キロ増加！！とかだったらわか　　　　・・・続きを読む

あっという間にゴールデンウィークの時期になりました。ゴールデンウィークはダイエットに最適な期間だと私は思っています。約一週間という期間なので、休みの間に頑張れば１キロ～２キロくらい痩せれる！？のと、　　　　・・・続きを読む

先日のコストコでの買い物編、その2です。いつもはプルコギビーフを買いますが、今回は自分なりに調理して肉を食べたいなぁ、、、ということで、牛肩ロースを購入。ちょっと一人では食べきれなさそうなので、こち　　　　・・・続きを読む