先月、ナッツ1キロを購入しましたが、あっという間に完食してしまいました。
1日20グラム以内までにしよう！と決めていましたが、、、あれ？？
1日20グラムとすると、9月いっぱいは大丈夫だったはず？
まあ、昼食はごはんの代わりにナッツ、お腹が空いた時の間食でナッツを頂いていたので、食べすぎではないはず！！？
ということで、フルーティアで3回目の購入です。
レーズン1キロ、ミックスナッツ1キロ、プレミアムデーツ400グラム、ドライマンゴー400グラムを購入してみました。
全部で約4500円くらいかな？
レーズンは、我が家にあるオートミールで自家製グラノーラを作るつもりで購入しました。1キロは思ったより重量感あります。レーズンをこんなに大量買いをするのは初めてです。ちゃんと保存しないとだめですね。
ドライマンゴーは、無添加の砂糖なし！！初めての砂糖なしです。
知らなかったのですが、一般に市販されているドライマンゴーは、30％～40％くらいが砂糖らしく、（砂糖に漬け込んである感じでしょうか）糖分がかなり高め。
今回購入したドライマンゴーは、砂糖無添加なので、ダイエッターのわたしには良さそう。いざ、食べてみますと・・・甘さはないですが、香りはドライマンゴー。噛めば噛むほど甘味がでてくるツマミみたいな感じ。
美味しさを求めるなら、砂糖ありかもしれませんが、これはこれで好きな味です。
自家製ヨーグルトに漬けこんで柔らかくしていただきます！！
ということで、この大量のナッツ＆ドライフルーツは9月いっぱいは楽しみたいところです。
これらのナッツとドライフルーツは、我が家では以下のように消費します。
・ナッツを砕いてヨーグルトにトッピング。
・ナッツと高カカオチョコをレンチンして、なんちゃってナッツチョコレート。
・デーツとドライマンゴーは自家製ヨーグルトのお供に。
・自家製グラノーラ作りで、ナッツとオートミールを炒めます。
油ほぼ少なめで、甘味はラカントで低カロリー仕様のグラノーラにします。
・昼食はナッツとドライフルーツをジップロックに入れてお弁当代わりに。
今までは習慣のように昼食を食べていましたが、よくよく考えたら昼食の
時間ってあんまりお腹すいていないんですよね・・・
なので、最近はナッツとドライフルーツを昼食代わりにしています。
ナッツとドライフルーツを食べ始めてから、ガス代が減ってきました（＾＾）
前より調理の時間が減ったからだと思います。昼食はほぼナッツなので。
ちょっとうれしい誤算ですね。
今のところ、緩やかですが順調に体重は減っています。
一時、増加傾向がありましたので、夜はナッツ禁止令を出しています。
ナッツは朝～昼だけOKにするという、マイルールを設定しました。
また、なんとなくですが、肌の質感が変わった気がします。
しっとりしてきたような。
食べ物が体に効果が現れるまで、細胞の新陳代謝で約28日かかるっていいますけど、なんだか調子がよくなったかも。
9月も継続してナッツ生活を楽しみたいと思います。
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