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ナッツ&ドライフルーツリピート買い。3回目。

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先月、ナッツ1キロを購入しましたが、あっという間に完食してしまいました。
1日20グラム以内までにしよう!と決めていましたが、、、あれ??

1日20グラムとすると、9月いっぱいは大丈夫だったはず?
まあ、昼食はごはんの代わりにナッツ、お腹が空いた時の間食でナッツを頂いていたので、食べすぎではないはず!!?

ということで、フルーティアで3回目の購入です。

ナッツとドライフルーツ
ナッツとドライフルーツ

レーズン1キロ、ミックスナッツ1キロ、プレミアムデーツ400グラム、ドライマンゴー400グラムを購入してみました。
全部で約4500円くらいかな?

レーズンは、我が家にあるオートミールで自家製グラノーラを作るつもりで購入しました。1キロは思ったより重量感あります。レーズンをこんなに大量買いをするのは初めてです。ちゃんと保存しないとだめですね。

ドライマンゴーは、無添加の砂糖なし!!初めての砂糖なしです。
知らなかったのですが、一般に市販されているドライマンゴーは、30%~40%くらいが砂糖らしく、(砂糖に漬け込んである感じでしょうか)糖分がかなり高め。
今回購入したドライマンゴーは、砂糖無添加なので、ダイエッターのわたしには良さそう。いざ、食べてみますと・・・甘さはないですが、香りはドライマンゴー。噛めば噛むほど甘味がでてくるツマミみたいな感じ。
美味しさを求めるなら、砂糖ありかもしれませんが、これはこれで好きな味です。
自家製ヨーグルトに漬けこんで柔らかくしていただきます!!

ということで、この大量のナッツ&ドライフルーツは9月いっぱいは楽しみたいところです。

これらのナッツとドライフルーツは、我が家では以下のように消費します。

・ナッツを砕いてヨーグルトにトッピング。

・ナッツと高カカオチョコをレンチンして、なんちゃってナッツチョコレート。

・デーツとドライマンゴーは自家製ヨーグルトのお供に。

・自家製グラノーラ作りで、ナッツとオートミールを炒めます。
 油ほぼ少なめで、甘味はラカントで低カロリー仕様のグラノーラにします。

・昼食はナッツとドライフルーツをジップロックに入れてお弁当代わりに。
 今までは習慣のように昼食を食べていましたが、よくよく考えたら昼食の
 時間ってあんまりお腹すいていないんですよね・・・
 なので、最近はナッツとドライフルーツを昼食代わりにしています。

ナッツとドライフルーツを食べ始めてから、ガス代が減ってきました(^^)
前より調理の時間が減ったからだと思います。昼食はほぼナッツなので。
ちょっとうれしい誤算ですね。

今のところ、緩やかですが順調に体重は減っています。
一時、増加傾向がありましたので、夜はナッツ禁止令を出しています。
ナッツは朝~昼だけOKにするという、マイルールを設定しました。

また、なんとなくですが、肌の質感が変わった気がします。
しっとりしてきたような。
食べ物が体に効果が現れるまで、細胞の新陳代謝で約28日かかるっていいますけど、なんだか調子がよくなったかも。

9月も継続してナッツ生活を楽しみたいと思います。

-ダイエット, つぶやき, 美容

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