日本でのビリーブームは凄まじいものがありましたね。まだ記憶にあたらしいのですが、ビリーブームはなんと、2005年の出来事・・・いまから12年前なんて驚きよりも恐ろしさを感じてしまいます・・・ 2005年に生まれた赤ちゃんは今頃中学生かと思うと、時間がたつのは早いですね。
そんなビリーズブートキャンプですが、多くの方があまりのハードさに挫折したものです。わたしも挫折した一人。たまに思い出したときにビリーをやるのですが、やっぱりしんどいですね。そこで数年前にビリーの新作が出た！ということで、ビリーブランクスＰＴ２４を購入してみました。
こちらがビリーブランクスＰＴ２４です。
ＤＶＤは7枚入りです。ちょうど一週間分ですね。7日間みっちりビリーを行えば、一週間でも効果がでそう。
一か月続けたらかなり絞れそう！
ビリーのＰＴは1枚約30分でエクササイズを行うことができます。初代ビリーは50分くらいでしたので、ビリーをやる時は気合がある時でしかできませんでしたが、30分なら手軽に始められます。
オリジナルグローブもついています。
では、ＤＶＤのご紹介をします。
①ベーシック
動きの説明と軽めの運動です。初代ビリーに比べたら赤ちゃんレベルで優しいです。
②カーディオ
連続パンチが出てきたり、徐々に内容がハードになっています。それでも、初代に比べたら楽です。楽だからといってもちゃんと効いている感はありますし、かなり汗をかきます。
③カーディオバーン
フットワークを使う内容になっています。
④リップドコア
ウエストを集中的に鍛えたい方向けの内容です。
⑤ブートキャンプパワー
軍隊式の筋トレ内容です。初代ビリーを彷彿させます。
⑥コンボスカルプト
筋トレ要素があるワークアウト。
⑦ボディーブラスト
ラストのＤＶＤです。
以上、ビリーＰＴの紹介でした。
今現在はアマゾン、楽天等では在庫がないのか見当たりません。。。ヤフオクやメルカリだったら中古で出品されているかもしれません。
初代ビリーについていけなかったけれど、パンチやキックで汗をかきたいという方にはおすすめのビリーです。
30分なので、朝30分夜30分という使い方もできるかも。実行できていたらスマートになれるとは思いますが、現実は続けるのが難しいんですよね。
わたしは、3日くらいは続いても、その後は続かず思い出したときにエクサイズというパターンです。
でも、中年太りには筋トレ要素が必要だと思うので、頑張ってビリーＰＴを続けたいと思います。
ではでは☆彡
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