40歳からできること

人生の折り返し地点から、人生を楽しみたい 。 40歳から現在45歳へ・・・年齢更新中(2023年現在)

ダイエット

夏に向けてダイエット!エクササイズ系のDVD、懐かしのターボジャム

投稿日:2017年4月19日 更新日:

つい最近まで冬だったような気がしますが、ここ数日は日中の気温は20度超えが普通になりアッとゆうまに春を通り越して初夏のような陽気になってきました。今の時期が一番過ごしやすくて私は大好きです。

が、、、しかし。夏が近づくにつれ、、、体を覆っているレイヤーが少なくなっていくわけです。薄着になればなるほど、体のラインははっきり見えてしまうので、中年太りにはつらい季節がやってきます。
40歳くらいになると、肉の付き方が変わります。背中が丸くなるのと、首が丸くなる。いわゆるずんぐりむっくりな感じ、THE中年!という体形になります。

自分の中の脳内イメージと、実際の写真との現実がかけ離れすぎてしまい、写真を撮られるのが嫌いになる年頃です。。。写真の姿の方がリアルな自分の姿なんですが、直視するのがつらい。。。全体的に、シャープさが無くなるという感じに・・・

ということで、久々にマイエクササイズDVDコレクションの中から、久しぶりにターボジャムを始めてみました。

ターボジャム
懐かしいですねぇ。ターボジャムはちょうどビリーズブートキャンプあたりの、ダイエット系DVDが流行りだした頃に軽めの女性向けのダイエットDVD的な位置づけで登場したような記憶があります。ビリーはちょっとキツイ、、、という方にはちょうどいい内容なのでおすすめです。

最近はユーチューブでダイエット動画がたくさんあり無料で見ることができますが、このターボジャム動画はユーチューブでもあまりないので、今でもDVD起動してエクササイズをおこなっています。 ターボジャムのDVDはもう10年くらい前だと思いますが、全く古さを感じさせません。20分くらいのベーシックコースを実行するだけで、結構汗だくになります。
とりあえず、1週間!!がんばろうと思います。
エクササイズダイエットDVD

こちらはエクササイズ系のDVDマイコレクションです。お馴染みのビリー、トレーシー、trFのダンスDVD、ヒップホップアブスからコアリズム、とりあえず話題になったDVDは購入しました。しかし、本当に痩せたらこんなに買う必要ないんですよね・・・^^; まあ、でもこれだけあれば、その日の気分で選択できるので良しとします。

4月から7月まで、ひとまず-3キロ!55キロ⇒52キロを目指してダイエット頑張ろう~っと。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
見るだけでダイエットのモチベーションが上がるライザップ⇒わずか2ヶ月?/人生最高のカラダを見せつけろ。RIZAP
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

生理前の過食対策に。「食欲にタベルナ」命の母ホワイトシリーズを試してみました。

45歳になっても、依然生理前の過食との闘いが続いています。 普段一か月節制しても、生理前ですべてプラマイゼロになっている気がする・・・ なんなんでしょうね・・・生理前の過食。いわゆるPMS、生理前症候     ・・・続きを読む

アラフォー、体感的に摂取カロリー約2倍増し吸収、消費カロリー半分な気がする。ということで、間食サプリで過食防止!

今年ももう4月!あっという間に薄着の季節がやってきました・・・ 1月の計画からいくと、4月にはマイナス4キロの予定だったはず。 本当に、アラフォーになると体重が減らないですね。朝走ったり、筋トレしたり     ・・・続きを読む

ランニングのお供に。ビオレUV瞬間ミストのミニマム詰め替え&アスリズムで徹底日焼け防止

日曜の朝は、起きたときに元気だった場合、朝ランをするようにしています。 朝ランといっても、ランニング&ウォーキングのようなゆるいもので、約5キロを目指しています。 超スローペースなので、1キロあたり1     ・・・続きを読む

ビリーズブートキャンプ

初代ビリーを挫折した人向けのビリーPT

日本でのビリーブームは凄まじいものがありましたね。まだ記憶にあたらしいのですが、ビリーブームはなんと、2005年の出来事・・・いまから12年前なんて驚きよりも恐ろしさを感じてしまいます・・・ 2005     ・・・続きを読む

低山登山、4時間半で約1200キロカロリー消費!! 記録はアップルウォッチが便利ですね。

ダイエッターの必需品、Apple Watch。 ウォーキング、ランニングには欠かせないアイテムです。 先日の低山登山にて、4時間半の登山で消費カロリーは約1200キロカロリーでした。 基礎代謝消費カロ     ・・・続きを読む

にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ
にほんブログ村